Mindful Leadership

Mit Achtsamkeit Auswege aus der Stressspirale finden – sich selbst und andere besser führen

Anspruchsvolle Projekte, eng getaktete Termine, Zeitdruck, häufige und oft anstrengende Meetings und zunehmende Remote-Arbeit bewirken, dass es Führungskräften immer öfter schwerfällt, nach einem langen und herausfordernden Arbeitstag abzuschalten. Oft werden noch bis in den späten Abend hinein Emails gelesen, für die tagsüber keine Zeit war, Besprechungen vorbereitet und To Do-Listen für den folgenden Tag erstellt. So wundert es nicht, wenn sich viele zunehmend erschöpft und an ihrer Belastungsgrenze fühlen. Es gelingt nicht mehr den eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden, geschweige denn die Bedürfnisse der Mitarbeitenden aufzufangen. In stressigen Situationen fehlt die nötige Ruhe, um mit Bedacht zu handeln. Es werden schlechtere Entscheidungen getroffen und die nötige Empathie, um das Team und die einzelnen Mitarbeitenden gut zu führen, geht zunehmend verloren.

Achtsame Selbstführung, um andere gut zu führen ist Programm und Anliegen von Mindful Leadership. In meinem Impulsvortrag stelle ich Ihnen das Konzept des Mindful Leadership vor und gehe darauf ein, welche positiven Wirkungen mit einer Integration von mehr Achtsamkeit in den Arbeitsalltag auf das eigene körperliche und psychische Wohlbefinden, den Umgang mit Stresssituationen und die Mitarbeiterführung erzielt werden können. Im Mittelpunkt steht, die eigenen Gedanken und Gefühle und das durch sie ausgelöste destruktive eigene Verhalten zu beobachten, um nach einiger Übung, bewusst in eine konstruktive Richtung zu lenken.

Atemübungen, Yoga, ein Dankbarkeitstagebuch, ein entspannender Spaziergang im Wald oder Meditation mit Hilfe einer App, sind nur einige Methoden und Tools, die ich Ihnen für ein gezieltes Achtsamkeitstraining vorstellen möchte.  Durch Schulung der Achtsamkeit gelingt es, mehr innere Ruhe zu gewinnen und mehr Empathiefähigkeit für die eigenen Bedürfnisse und die der Mitarbeitenden zu entwickeln. Mit mehr Achtsamkeit und Fürsorge stärken Sie gezielt Ihr Wohlbefinden und das Ihrer Mitmenschen, Sie schaffen Raum für kreativeres und fokussierteres Arbeiten und bessere Entscheidungen.

Mindful Leadership bietet Ihnen Impulse, um insbesondere in der remoten Arbeitswelt des New Normal mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine zukunftsweisende Führungskompetenz zu entwickeln und zugleich einen wertvollen Beitrag zu einer menschlicheren Arbeitswelt zu leisten.